“สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้พวกเขาหายจากอาการบาดเจ็บ หรือแม้แต่กลับมาพร้อมความเหนื่อยล้าเล็กน้อยจากการเล่นหลายนาทีเกินไปหรือแท็คติกที่แตกต่างในช่วงการแข่งขันนี้” อาร์เตต้ากล่าว “ผู้เล่นต้องตระหนักว่าร่างกายของพวกเขาสามารถจัดการอะไรได้บ้างและต้องดูแลตัวเองอย่างฉลาด”

ความสำคัญของสุขภาพจิตระหว่างช่วงพักระหว่างประเทศ

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าอาการบาดเจ็บมักเป็นเรื่องที่น่ากังวลเสมอ เมื่อใดก็ตามที่นักฟุตบอลอาชีพออกจากสโมสรเพื่อไปทำหน้าที่ทีมชาติ แต่สุขภาพจิตก็อาจมีบทบาทสำคัญต่อประสิทธิภาพของนักเตะเมื่อเขากลับมา นี่คือสิ่งที่ มิเกล อาร์เตต้า ใส่ใจอย่างมากเพื่อชี้ให้เห็นก่อนเบรกปัจจุบัน

ข้อความของผมถึงนักเตะชัดเจนมาก ให้แน่ใจว่าจิตใจของคุณถูกต้องเมื่อคุณกลับมา มันจะยากแต่มันสำคัญ” เขากล่าว “จงเตรียมกาย วาจา และใจให้พร้อม ผู้เล่นควรใช้ประโยชน์จากโอกาสนี้เพื่อพักผ่อนจิตใจโดยพักจากโทรศัพท์และไม่เล่นโซเชียลมีเดียมากนัก ฉันขอร้องให้พวกเขาพยายามพูดคุยกับครอบครัวให้มากขึ้น เพราะการสนทนาเหล่านั้นสามารถช่วยชาร์จแบตเตอรี่ได้

วิธีการขัดเกลาทางสังคมที่ช่วยให้จิตใจ

Arteta กล่าวถึงความสำคัญของการเจรจาที่ดีระหว่างเพื่อนร่วมทีมซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งสำหรับผู้เล่นของเขาในการจัดกลุ่มใหม่และโฟกัสใหม่สำหรับความท้าทายข้างหน้า นอกจากการจัดการประชุมผ่านวิดีโอสำหรับผู้เล่นที่อยู่ต่างประเทศกับทีมอื่นแล้ว ยังมีแผนสำหรับการประชุมกลุ่มเพื่อให้แต่ละคนสามารถแสดงความคิดเห็นและแสดงอารมณ์ได้อย่างไม่มีภาระผูกพัน

เมื่อถูกถามว่ากิจกรรมดังกล่าวจำเป็นหรือไม่ เขากล่าวว่า “ผมเข้าใจความต้องการของนักเตะ ดังนั้น ใช่ ผมคิดว่าการโต้ตอบแบบใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นผ่านสไกป์หรือการประชุมผ่านวิดีโอ ช่วยทำให้นักเตะรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรอีกครั้ง”

การดำเนินการอย่างรับผิดชอบเมื่อกลับถึงบ้าน

ในการกลับบ้านหลังพักเบรกทีมชาติ อาร์เตต้าขอให้ผู้เล่นระมัดระวังเป็นพิเศษ เพื่อให้พวกเขากลับคืนสู่ทีมได้อย่างเหมาะสม การรักษากิจวัตรประจำวันด้านสุขอนามัยและโภชนาการจะช่วยรักษาระดับสมรรถภาพทางกายได้ ในขณะที่เทคนิคการดูแลตนเองอย่างแข็งขัน เช่น การทำสมาธิ การคิดเชิงบวก และการหลีกเลี่ยงนิสัยเสพติดจะช่วยเพิ่มระดับสมาธิ การพักผ่อนให้เพียงพอตลอดทั้งสัปดาห์ (48 ชั่วโมงระหว่างการแข่งขันที่รุนแรง) จะช่วยให้มีระดับพลังงานสูงในระหว่างเกม

บทสรุป

นักฟุตบอลทั่วโลกต้องเผชิญกับแรงกดดันมหาศาลเมื่อเข้าร่วมการแข่งขันระดับนานาชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับจำนวนประเทศที่กำลังเผชิญกับการแพร่ระบาดที่เพิ่มขึ้น จำเป็นต้องมีมาตรการป้องกันเพื่อให้แน่ใจว่าผู้เล่นจะฟิต สุขภาพดี และมีแรงจูงใจ การเตรียมตัวที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจก่อนออกไปปฏิบัติหน้าที่ในระดับนานาชาติเป็นสิ่งสำคัญ แต่เช่นเดียวกัน การดูแลตัวเองเมื่อกลับมาก็มีความสำคัญพอๆ กันเพื่อรักษาผลงานในระดับสูงสุด ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางง่ายๆ ที่อาร์เตต้าเน้นย้ำไว้ นักเตะของอาร์เซนอลจะมอบโอกาสที่ดีที่สุดให้กับตัวเองหลังจากหยุดพักจากการแข่งขันฟุตบอลที่จำเป็น

The post คำแนะนำก่อนเกมทีมชาติของนักเตะของ อาร์เตต้า appeared first on ผลบอล888.